Certe sere quando fatico a prendere sonno, ho l’abitudine di indirizzare la mia mente verso la preparazione del menù per il giorno successivo.

Ho scoperto che questo genere di pensieri poco impegnativi è piuttosto rilassante, concilia il sonno e soprattutto mi tiene alla larga da scomode riflessioni che mi porterebbero inevitabilmente a una bella notte insonne.

Dico la verità, detesto girarmi e rigirarmi nel letto alla ricerca del sonno perduto.

Eppure avrete sperimentato certamente anche voi che basta davvero poco a volte per perdere il sonno. Magari andiamo a letto stanche morte dopo una giornata pesante, ma appena posiamo la testa sul cuscino, la mente si inerpica su sentieri tortuosi e finisce che anziché addormentarci, ci svegliamo del tutto.

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